중국뉴스 다이어트와 체중관리 정부가 나서서 지원하는 이야기

중국뉴스 다이어트와 체중관리 정부가 나서서 지원하는 이야기를 담아봤습니다. 뉴스에 나오는 표현으로는 국가가 너에게 다이어트하라고 외친다는 표현도 한다고 하는데 중국은 사실 비만율이 엄청나게 높은것은 아니지만 높아지고 있고 다이어트와 체중관리 관심도 높은 편입니다. 

 

 

1. 중국에서의 다이어트

중국도 다이어트에 대한 관심도는 꽤 높은 편입니다. 몰론 남방쪽은 조금 체격들이 작은 사람들이 많고 비만율이 높지 않은 곳들도 있지만 북방쪽은 키도 엄청크고 고기 위주로 많이 먹고 이런 부분들을 보면 비만율이 좀 높은 곳들도 있고 여러가지로 지역에 따라서는 신장위구르 같은 곳들도 그렇고 또 여러 상황에 따라서 비만에 관련된 이야기들도 있기도 합니다. 

 

최근에는 중국도 위고비 같은것들 출시를 하기도 했고 여러가지로 다이어트에 대한 관심도는 높은데 특히 여자분들의 경우에는 다른나라도 한국도 마찬가지이겠지만 다이어트에 대한 부분들 관심도 높고 다이어트하는 분들도 많은 편이기도 하고 여러가지로 다이어트에 대해서는 중국사람들도 많이 관심을 보이고 있다고 말씀드릴 수 있겠네요

 

사실 사람이 많이 잘 먹고 하다보면 살도 찌고 하는데 중국음식들도 보면 향신료도 많고 많이 먹고 하면 살찔만한 음식들도 많습니다. 몰론 그만큼 야채나 다양한것들도 있긴 하지만 말이죠. 

 

 

 

이런 부분에서 최근에 비만도가 중국도 약간 높아지고 이런 부분에 따라서 나라에서도 다이어트에 관련된 정책들이나 지원들을 하는 모습을 볼 수 있기도 하며 이런 부분에서 여러 기사내용들을 살펴볼 수 있을 것입니다. 

 

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多省份出台“体重管理”方案

最近，“国家喊你减肥了”成为舆论热议话题。
　　
今年全国两会期间，国家卫健委主任雷海潮在记者会上专门用7分钟谈体重管理，并表示将持续推进“体重管理年”行动，推动政府、行业、单位和个人落实好四方责任。　　

记者发现，去年6月国家卫健委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案的通知》之后，去年下半年以来，多省份出台“体重管理年”活动实施方案，不少地区还明确了居民肥胖率下降目标。
各地公布的“体重管理年”活动实施方案中，不少地区列出当前本地区的居民肥胖情况。

例如，浙江介绍，该省居民超重肥胖率高达47.6%，亟需加强干预，予以改善；

甘肃介绍，该省2023年的数据显示，成人超重率36.14%，其中60岁以上老年人是成人肥胖主要人群；

新疆介绍，该自治区成年居民超重率为34.05%、肥胖率为24.20%；

广东介绍，该省约4成成年人超重或者肥胖，超重肥胖形势不容乐观。

基于当前居民肥胖率，不少地区列出具体的减重目标。


如，新疆明确，以2019—2023年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2024—2026年成年人、儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上总体下降10%。

　　多地实施方案中明确，推广“一秤一尺一日历”(体重秤、腰围尺、体重管理日历)，鼓励家庭、医疗卫生机构、养老服务机构、学校、机关企事业单位、宾馆等配置体重秤，有条件的配置体成分仪。

浙江提出，开展多种形式的全民健身活动，组织“万步有约”健走激励大赛、“健康城镇 健康体重”、“减重大赛”、“技能比武”等活动。

在职业人群体重管理方面，安徽提到，加强职工健康教育，培养健康工作方式，开展健步走、工间操、减重比赛、“职业健康达人”评选等活动，组建乒乓球、羽毛球、篮球、保龄球、瑜伽、游泳等职工健身团体。

　　
广东也提出，建立并推行工间操制度，开展争做“职业健康达人”活动等，鼓励职工组建乒乓球队、羽毛球队、瑜伽队等业余团队，制定健身激励机制，丰富职工体育健身活动，提高职工的健康素养和身体素质。

对于青少年体重管理，不少地区从多维度明确细致要求。

河南发布的实施方案明确，“保障学生每天校内、校外各一小时体育活动时间，校园及周边500米内避免售卖高盐、高糖及高脂食品”。
　　
安徽也提出，校园内避免售卖高盐、高糖及高脂食品。

对于大学生，广东提出，引导大学生走向操场、主动锻炼。海南也提出，引导开展大学生“放下手机、走出宿舍、走向操场”课外体育锻炼活动，加强自身体重管理。

此外，多地明确将合理饮食、体重管理、科学生育等健康教育内容纳入选修课程。

 

 

 

사실 다이어트는 참 쉽지가 않습니다. 건강한 식생활을 만들어야 하는데 세상에는 유혹거리가 너무 많고 중국도 마찬가지입니다. 한국분들 중에서는 중국오시면 음식이 잘 안맞는 분들도 있지만 또 이래저래 고염분 고당분 고지방 식품들이 중국도 많고 적응하면 살이 찌기도 하더라구요 ㅋ 여튼 그런 부분에서 아래와 같이 내용을 살펴볼 수 있을 듯 합니다. 

 

https://healthyst.co.kr/healthy-diethabits/

건강한 다이어트 습관 만들기 7가지 - Delicious healthy

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2. 중국어뉴스로 중국어공부하기

중국의 다이어트 중국어뉴스로 중국어공부를 위해서 병음 및 한국어의미 그리고 단어들을 여러가지로 정리해봤습니다. 

 

多省份出台“体重管理”方案
duō shěng fèn chū tái “tǐ zhòng guǎn lǐ” fāng àn
여러 성에서 '체중 관리' 방안을 내놓음


最近，“国家喊你减肥了”成为舆论热议话题。
zuì jìn, “guó jiā hǎn nǐ jiǎn féi le” chéng wéi yúlùn rè yì huà tí.
최근 '국가가 너에게 다이어트하라고 외친다'는 표현이 여론의 뜨거운 화제가 됨


今年全国两会期间，国家卫健委主任雷海潮在记者会上专门用7分钟谈体重管理，并表示将持续推进“体重管理年”行动，推动政府、行业、单位和个人落实好四方责任。
jīn nián quán guó liǎng huì qī jiān, guó jiā wèi jiàn wěi zhǔ rèn léi hǎi cháo zài jì zhě huì shàng zhuān mén yòng qī fēn zhōng tán tǐ zhòng guǎn lǐ, bìng biǎo shì jiāng chí xù tuī jìn “tǐ zhòng guǎn lǐ nián” xíng dòng, tuī dòng zhèng fǔ, háng yè, dān wèi hé gè rén luò shí hǎo sì fāng zé rèn.
올해 전국인민대표대회 기간에 국가위생건강위원회 주임 뇌해조가 기자회견에서 7분간 체중 관리에 대해 언급하며 '체중 관리의 해' 활동을 지속 추진하고 정부, 업계, 기관, 개인이 각각 책임을 다하도록 하겠다고 밝힘


记者发现，去年6月国家卫健委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案的通知》之后，去年下半年以来，多省份出台“体重管理年”活动实施方案，不少地区还明确了居民肥胖率下降目标。
jì zhě fā xiàn, qù nián liù yuè guó jiā wèi jiàn wěi děng shí liù bù mén lián hé yìn fā 《“tǐ zhòng guǎn lǐ nián” huó dòng shí shī fāng àn de tōng zhī》 zhī hòu, qù nián xià bàn nián yǐ lái, duō shěng fèn chū tái “tǐ zhòng guǎn lǐ nián” huó dòng shí shī fāng àn, bù shǎo dì qū hái míng què le jū mín féi pàng lǜ xià jiàng mù biāo.
기자가 확인한 결과, 작년 6월 국가위생건강위원회를 포함한 16개 부서가 '체중 관리의 해' 활동 실행 방안 통지를 발표한 이후 하반기부터 여러 성이 자체적인 실행 방안을 내놓았으며, 일부 지역은 주민 비만율 감소 목표도 명확히 함


各地公布的“体重管理年”活动实施方案中，不少地区列出当前本地区的居民肥胖情况。
gè dì gōng bù de “tǐ zhòng guǎn lǐ nián” huó dòng shí shī fāng àn zhōng, bù shǎo dì qū liè chū dāng qián běn dì qū de jū mín féi pàng qíng kuàng.
각 지역이 발표한 '체중 관리의 해' 활동 실행 방안에서 많은 지역이 현재 지역 주민의 비만 현황을 공개함


例如，浙江介绍，该省居民超重肥胖率高达47.6%，亟需加强干预，予以改善；
lì rú, zhè jiāng jiè shào, gāi shěng jū mín chāo zhòng féi pàng lǜ gāo dá sì shí qī diǎn liù bāi fēn, jí xū jiā qiáng gān yù, yǔ yǐ gǎi shàn;
예를 들어 저장성은 주민의 과체중 및 비만율이 47.6%에 달해 긴급한 개입과 개선이 필요하다고 밝힘


甘肃介绍，该省2023年的数据显示，成人超重率36.14%，其中60岁以上老年人是成人肥胖主要人群；
gān sù jiè shào, gāi shěng èr líng èr sān nián de shù jù xiǎn shì, chéng rén chāo zhòng lǜ sān shí liù diǎn yī sì bǎi fēn, qí zhōng liù shí suì yǐ shàng lǎo nián rén shì chéng rén féi pàng zhǔ yào rén qún;
간쑤성은 2023년 데이터에 따르면 성인 과체중율이 36.14%이며, 60세 이상 노인이 주요 비만층이라고 설명함


新疆介绍，该自治区成年居民超重率为34.05%、肥胖率为24.20%；
xīn jiāng jiè shào, gāi zì zhì qū chéng nián jū mín chāo zhòng lǜ wéi sān shí sì diǎn líng wǔ bǎi fēn, féi pàng lǜ wéi èr shí sì diǎn èr líng bǎi fēn;
신장 자치구는 성인 주민의 과체중율이 34.05%, 비만율이 24.20%라고 밝힘


广东介绍，该省约4成成年人超重或者肥胖，超重肥胖形势不容乐观。
guǎng dōng jiè shào, gāi shěng yuē sì chéng chéng nián rén chāo zhòng huò zhě féi pàng, chāo zhòng féi pàng xíng shì bù róng lè guān.
광둥성은 성인 중 약 40%가 과체중 또는 비만이며, 비만 상황이 낙관적이지 않다고 밝힘


基于当前居民肥胖率，不少地区列出具体的减重目标。
jī yú dāng qián jū mín féi pàng lǜ, bù shǎo dì qū liè chū jù tǐ de jiǎn zhòng mù biāo.
현재 주민 비만율을 바탕으로 여러 지역이 구체적인 감량 목표를 설정함


如，新疆明确，以2019—2023年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2024—2026年成年人、儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上总体下降10%。
rú, xīn jiāng míng què, yǐ èr líng yī jiǔ dào èr líng èr sān nián chāo zhòng lǜ hé féi pàng lǜ nián jūn zēng fú wéi jī xiàn, èr líng èr sì dào èr líng èr liù nián chéng nián rén, ér tóng qīng shào nián chāo zhòng lǜ hé féi pàng lǜ nián jūn zēng fú zài jī xiàn jī chǔ shàng zǒng tǐ xià jiàng shí bǎi fēn.
예를 들어 신장은 20192023년 평균 증가율을 기준으로 20242026년 성인 및 청소년 과체중·비만 증가율을 기준 대비 10% 낮추겠다고 명확히 밝힘


多地实施方案中明确，推广“一秤一尺一日历”(体重秤、腰围尺、体重管理日历)，鼓励家庭、医疗卫生机构、养老服务机构、学校、机关企事业单位、宾馆等配置体重秤，有条件的配置体成分仪。
duō dì shí shī fāng àn zhōng míng què, tuī guǎng “yī chèng yī chǐ yī rì lì” (tǐ zhòng chèng, yāo wéi chǐ, tǐ zhòng guǎn lǐ rì lì), gǔ lì jiā tíng, yī liáo wèi shēng jī gòu, yǎng lǎo fú wù jī gòu, xué xiào, jī guān qǐ shì yè dān wèi, bīn guǎn děng pèi zhì tǐ zhòng chèng, yǒu tiáo jiàn de pèi zhì tǐ chéng fèn yí.
여러 지역의 실행 방안에서 ‘체중계, 허리둘레 측정 자, 체중 관리 달력’ 활용을 장려하고 가정, 의료기관, 요양시설, 학교, 공공기관, 기업, 호텔 등에 체중계를 배치하도록 권장하며, 조건이 되면 체성분 분석기도 마련하도록 함


浙江提出，开展多种形式的全民健身活动，组织“万步有约”健走激励大赛、“健康城镇 健康体重”、“减重大赛”、“技能比武”等活动。
zhè jiāng tí chū, kāi zhǎn duō zhǒng xíng shì de quán mín jiàn shēn huó dòng, zǔ zhī “wàn bù yǒu yuē” jiàn zǒu jī lì dà sài, “jiàn kāng chéng zhèn jiàn kāng tǐ zhòng”, “jiǎn zhòng dà sài”, “jì néng bǐ wǔ” děng huó dòng.
저장성은 다양한 형태의 전 국민 건강 운동을 전개하고, ‘만 보 걷기 대회’, ‘건강 도시 건강 체중’, ‘감량 대회’, ‘기능 대회’ 등을 조직할 계획을 밝힘


在职业人群体重管理方面，安徽提到，加强职工健康教育，培养健康工作方式，开展健步走、工间操、减重比赛、“职业健康达人”评选等活动，组建乒乓球、羽毛球、篮球、保龄球、瑜伽、游泳等职工健身团体。
zài zhí yè rén qún tǐ zhòng guǎn lǐ fāng miàn, ān huī tí dào, jiā qiáng zhí gōng jiàn kāng jiào yù, péi yǎng jiàn kāng gōng zuò fāng shì, kāi zhǎn jiàn bù zǒu, gōng jiān cāo, jiǎn zhòng bǐ sài, “zhí yè jiàn kāng dá rén” píng xuǎn děng huó dòng, zǔ jiàn pīng pāng qiú, yǔ máo qiú, lán qiú, bǎo líng qiú, yú jiā, yóu yǒng děng zhí gōng jiàn shēn tuán tǐ.
직장인 체중 관리와 관련해 안후이는 근로자의 건강 교육을 강화하고, 건강한 업무 방식을 길러주며, 걷기 운동, 직장 체조, 감량 대회, ‘직장 건강 우수자’ 선정 등을 추진하고, 탁구, 배드민턴, 농구, 볼링, 요가, 수영 등 직장 내 운동 동아리를 조직하도록 함


广东也提出，建立并推行工间操制度，开展争做“职业健康达人”活动等，鼓励职工组建乒乓球队、羽毛球队、瑜伽队等业余团队，制定健身激励机制，丰富职工体育健身活动，提高职工的健康素养和身体素质。
guǎng dōng yě tí chū, jiàn lì bìng tuī xíng gōng jiān cāo zhì dù, kāi zhǎn zhēng zuò “zhí yè jiàn kāng dá rén” huó dòng děng, gǔ lì zhí gōng zǔ jiàn pīng pāng qiú duì, yǔ máo qiú duì, yú jiā duì děng yè yú tuán duì, zhì dìng jiàn shēn jī lì jī zhì, fēng fù zhí gōng tǐ yù jiàn shēn huó dòng, tí gāo zhí gōng de jiàn kāng sù yǎng hé shēn tǐ sù zhì.
광둥성 또한 직장 내 체조 제도를 도입하고, ‘직장 건강 우수자’ 선발 활동을 추진하며, 직원들이 탁구, 배드민턴, 요가 등 동아리를 조직하도록 장려하고, 운동 장려 제도를 마련해 근로자의 건강 수준과 신체적 능력을 향상하도록 함


对于青少年体重管理，不少地区从多维度明确细致要求。
duì yú qīng shào nián tǐ zhòng guǎn lǐ, bù shǎo dì qū cóng duō wéi dù míng què xì zhì yāo qiú.
청소년 체중 관리에 대해 여러 지역이 다각도로 세부적인 요구 사항을 명확히 밝힘


河南发布的实施方案明确，“保障学生每天校内、校外各一小时体育活动时间，校园及周边500米内避免售卖高盐、高糖及高脂食品”。
hé nán fā bù de shí shī fāng àn míng què, “bǎo zhàng xué shēng měi tiān xiào nèi, xiào wài gè yī xiǎo shí tǐ yù huó dòng shí jiān, xiào yuán jí zhōu biān wǔ bǎi mǐ nèi bì miǎn shòu mài gāo yán, gāo táng jí gāo zhī shí pǐn”.
허난성은 학생들에게 교내·교외에서 하루 1시간씩 체육 활동 시간을 보장하고, 학교 및 주변 500m 이내에서 고염, 고당, 고지방 식품 판매를 금지하도록 함


安徽也提出，校园内避免售卖高盐、高糖及高脂食品。
ān huī yě tí chū, xiào yuán nèi bì miǎn shòu mài gāo yán, gāo táng jí gāo zhī shí pǐn.
안후이성도 학교 내에서 고염, 고당, 고지방 식품 판매를 금지할 것을 제안함


对于大学生，广东提出，引导大学生走向操场、主动锻炼。
duì yú dà xué shēng, guǎng dōng tí chū, yǐn dǎo dà xué shēng zǒu xiàng cāo chǎng, zhǔ dòng duàn liàn.
대학생을 위해 광둥성은 운동장을 찾아 적극적으로 운동하도록 유도할 것을 제안함


海南也提出，引导开展大学生“放下手机、走出宿舍、走向操场”课外体育锻炼活动，加强自身体重管理。
hǎi nán yě tí chū, yǐn dǎo kāi zhǎn dà xué shēng “fàng xià shǒu jī, zǒu chū sù shè, zǒu xiàng cāo chǎng” kè wài tǐ yù duàn liàn huó dòng, jiā qiáng zì shēn tǐ zhòng guǎn lǐ.
하이난성도 대학생들이 ‘핸드폰을 내려놓고, 기숙사를 나와, 운동장으로 가자’는 과외 체육 활동을 통해 체중 관리를 강화하도록 유도할 것을 제안함


此外，多地明确将合理饮食、体重管理、科学生育等健康教育内容纳入选修课程。
cǐ wài, duō dì míng què jiāng hé lǐ yǐn shí, tǐ zhòng guǎn lǐ, kē xué shēng yù děng jiàn kāng jiào yù nèi róng nà rù xuǎn xiū kè chéng.
그 외에도 여러 지역은 균형 잡힌 식단, 체중 관리, 과학적인 출산 등 건강 교육 내용을 선택 과목으로 포함할 것을 명확히 함

 

 

사실 중국에 있다보면 마른 분들이 원체 많기도 하고 그래서 그런지 비만 과체중 이런 걱정은 크게 없는것 같아보이는데도 실제로는 꽤 많은 사람들이 비만이나 과체중 같은것들 낙관적인 상황은 아니다 관련된 질병들도 그렇고 여러가지로 나라에서 걱정을 하는것 같기도 합니다. 참 어려운 다이어트 문제들은 여러가지로 참 그렇긴 합니다.

 

저도 매번 그렇게 노력하고 실패하기도 하고 또 노력하고 그러고 있지만 여러가지로 어려운 문제가 이렇게 말씀드릴 수 있겠네요. 

 

https://healthyst.co.kr/glp1/

GLP1 의미와 효과 다이어트 삭센다 위고비 간단정보 - Delicious healthy

 

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体重管理 (tǐ zhòng guǎn lǐ) 체중 관리
超重 (chāo zhòng) 과체중
肥胖 (féi pàng) 비만
居民 (jū mín) 주민
目标 (mù biāo) 목표
方案 (fāng àn) 방안, 계획
推广 (tuī guǎng) 보급하다, 널리 퍼뜨리다
实施 (shí shī) 실시하다
鼓励 (gǔ lì) 장려하다
配置 (pèi zhì) 배치하다, 마련하다
健身 (jiàn shēn) 건강 운동, 피트니스
比赛 (bǐ sài) 경기, 대회
教育 (jiào yù) 교육
合理饮食 (hé lǐ yǐn shí) 균형 잡힌 식사
减少 (jiǎn shǎo) 줄이다, 감소하다
校园 (xiào yuán) 캠퍼스, 교내
体育活动 (tǐ yù huó dòng) 체육 활동
锻炼 (duàn liàn) 운동하다, 단련하다
健康素养 (jiàn kāng sù yǎng) 건강 소양
选修课程 (xuǎn xiū kè chéng) 선택 과목

 

 

다이어트에 관련된 중국뉴스 정부에서도 다이어트를 원한다는 이야기를 하는것으로 해서 재미도 있고 한것 같고 내용들도 여러가지로 살펴볼 수 있어서 중국어공부를 위해서 살펴볼 수 있도록 정리해봤습니다. 감사합니다. 

 

2025.02.26-중국어로 다이어트 减肥 (jiǎnféi) 지엔페이 중국어공부 단어 표현

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