락토핏 골드 유산균 프로바이오틱스 후기

건강기능식품이라고 하면 여러가지가 있는데요. 그 중에서 필수적으로 많이 이야기하시는 것들이 유산균(프로바이오틱스) 그리고 오메가3 라고 하는데요. 몰론 활성비타민 B와 같이 피로에 좋고, 또 아르기닌 같이 정력에 좋은 각각의 효능들이 있는 식품들도 있지만, 꼭 챙긴다고하면 많은 커뮤니티등에서 유산균과 오메가3 를 추천해주시더라구요. 

 

저도 그래서 늘 챙겨먹는것이 바로 프로바이오틱스 유산균인 락토핏과 오메가3 정도인데요. 최근에는 비맥스 메타도 먹고 있고, 그전에는 아르기닌, 아연, 그외에도 여러가지 먹어봤는데요. 실제로 먹어봤던 건강기능식품들 위주로 후기와 효과, 효능에 대해서 정리를 해보려고 합니다. 

 

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※ 종근당 락토핏 골드 (LACTO-FIT) 

 

나에게 꼭 맞는 프로바이오틱스라고 광고에 나오는 락토핏은 좀 유명한 유산균이에요. TV에서 광고도 하고 있고, 여기저기 많이 팔기도 하고, 흔하게 접할 수 있는 종류의 프로바이오틱스 유산균인데요. 저는 이번에는 트레이더스에서 사왔구요. 간혹 올리브영 이런데서도 세일하면 담아오기도 하고 ㅎㅎ 집에서 같이 다들 먹는거라 편하게 세일하면 사오곤 해요. 

 

개인적으로 보면 네이버쇼핑에서 네이버 멤버쉽에 할인에 쿠폰 받는게 제일 저렴했던 것 같아요. 가격대는 정가(종근당 공식몰 기준)가 15,800원정도인데, 50포에 8210원 정도가 네이버 최저가인것 같아요. 가격대들이 다 달라서 ^^;; 여튼 어디서 사시던지 세일하고 편한곳에서 사면 좋아요. 

 

 

종근당에서 나오는 프로바이오틱스 유산균 건강기능식품이고, 총 180g , 1포에 편하게 먹을 수 있는 가루 형태로 2g이 담겨져 있어요. 제가 사온것은 90포 3개월 분인데요. 가족들이 같이 먹으니까 한달 조금 더 먹는것 같더라구요. 

 

락토베이스라는 핵심유산균주와 포도맛이 특징이구요. 신바이오틱스라고 해서 장내 유산균이 잘 발생할 수 있다고 하고, 락토핏 골드 이외에도 아이들용 베베, 키즈등도 있고, 여성용도 있는데요. 이 노란색 골드버전은 온가족이 먹기 편하게 나온 제품이라고 하더라구요. 

락토핏 골드는 커뮤니티에서 이야기들었던 것이 장건강 (배변까지도) 도움이 되고, 해외 직구하는 유산균만큼 균수가 많고, 가격대비해서 저렴하고 좋다는 이야기에 구매를 했습니다. 그리고 어머니께서 한번 드셔보시고는 꾸준히 사오라고 하셔서 떨어지면 한통씩 사다놓고 있는 제품이에요. 

 

 

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* 유산균의 효능과 특성 그리고 프로바이오틱스

 

유산균은 발효 결과물로 유산을 생성하는 세균으로 사람에게 이로운 유익균으로, 젖산균이라고도 하는데요. 

 

일반적으로 장 건강에 도움이 된다고 알려져 있고, 아직 검증이 필요한 다른 건강기능식품들과는 달리 사람의 건강에 매우 유익하다고 검증이 된 균이라고 해요. 장내 유해균 증식을 막고, 면역력을 정상 수치로 조절하고, 고혈압 및 대사증후군을 억제하고, 인슐린저항성을 낮추는 효과도 있다고 해요.

 

이런 효과들이 있는 유산균인데 효능 및 효과는 개인차이가 있을 수 있다고 하고, 따라서 섭취하기 위해서는 가성비 좋고, 믿을 만한 제품을 섭취하는것이 좋다고 해요. 이유는 각각 유산균마다 효능도 가지각색이고, 각 기업들이 더 좋은 유산균을 첨가했다고 홍보하고 있는만큼 잘 보시고 가성비가 좋고 잘 맞는 제품을 선택할 필요가 있어요. 

 

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조금 더 들어가면 프로바이오틱스라는 단어들을 많이 들어보셨을텐데요. 프로바이오틱스는 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균으로 유산균의 이름이라고 볼 수 있는데요. 세계 건강 기구에서는 프로바이오틱스를 " 적절한 양으로 투여될 때 숙주에게 건강상의 이익을 부여하는 살아있는 미생물" 로 정의한다고 해요. 

 

프로바이오틱스는 젖산을 생성하여 장내 환경을 산성으로 만들어 유해균을 감소시키고, 장내환경을 건강하게 만들어주는 유산균이라고 보시면 되는데요. 여기에는 여성에게 좋고, 면역조절효과가 뛰어난 락토비실러스 계열과 위산과 담즙에도 잘 파괴되지 않는 균주로 대장에 주로 서식하는 비피도 박테리움 계열이 있어요. 

 

이외에 더 어려운 말들이 너무 많은데 간단하게 정리하면 장에 좋고, 면역력에 도움이 될 수 있다정도로 보시면 될것 같아요. 사람의 장은 음식물을 소화시키고, 영양분을 흡수하고, 수분을 흡수하고, 찌꺼기를 배출하고, 신경세포, 면역세포와 밀접한 관련이 있어서 이러한 장을 건강하게 유지하기 위해서 먹는게 유산균이라고 보시면 되요. 

 

 

 

* 종근당 락토핏 골드 효능과 내용

 

종근당에서 나온 락토핏 골드는 이런 프로바이오틱스 유산균으로 만들어진 생유산균인데요.

 

영양 기능정보에서 보실 수 있듯이 "유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음, 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음, 장 건강에 도움을 줄 수 있음" 이라고 나와있어요. 

 

1일 1회 식전 또는 식후에 물 없이 섭취하는것으로 편하게 섭취가 가능하고, 편리하게 섭취가 가능하도록 한포씩 포장이 되어 있다는 점도 특징이에요. 

 

그리고 식품의약안전처의 기능성 인증이 된 유산균으로 건강기능식품이에요. 실제로 식약처에서 제공하는 식품안전나라에서도 확인해볼 수 있더라구요. 

 

 

포장이 이렇게 편하게 되어 있어서 먹기에는 편해요. 가루가 2g 정도로 그냥 입속에 털어넣으면 되고, 포도맛이라서 그런지 뭔가 달달하게 녹아내리는 가루니까요. 보시면 이런 연한 보라색 분말로 되어 있어서 먹기에는 손쉽게 먹기에는 참 편한 느낌이었어요. 

 

마지막으로 섭취시 주의사항 또는 부작용에 대하여는 프로바이오틱스를 처음 복용하는 경우에는 초기에 설사 또는 복통을 유발할 수 있다는 점을 주의해야 하구요. 과다 섭취는 당연히 좋지 않다고 해요.

 

그리고 임산부 및 수유부의 경우에는 주의를 할 필요가 있다고 해요. 

 

 

 

* 락토핏 골드를 먹어보면서 느낀점 후기

 

락토핏 골드를 먹으면서 일단 좀 편하게 먹을 수 있다는 점은 장점인것 같았구요. 그리고 사실 어머니께서 처음 드신다고 해서 사왔다가 같이 먹으라고 해서 먹었던 제품이라 ^^;; 다른 효과들까지는 느끼지는 못했지만 주로 여성분들이 꼭 드시는 제품이라고 하더라구요.  

 

그래도 남자들도 꼭 먹어야되는것이 건강기능식품은 미리미리 챙기는게 좋고, 유산균과 오메가3 정도는 꼭 먹는게 좋다고해서 먹기 시작을 했는데요. 

 

일단 경험상으로는 특별하게 큰 차이는 없었는데 처음 먹을때는 배변활동도 도움이 되었고, 좀 장이나 이런 더부룩함이 줄어들고 해서 좋았었어요. 그 이후에는 큰 차이는 없더라구요. 그래서 간혹 까먹고 안먹기도 하는데.... ^^;; 그래도 또 먹고 나름 꾸준히 챙겨는 먹고 있는 제품이에요. 

 

보니까 사람마다 락토핏이 잘 맞는 사람도 있고 아닌사람들도 있어서 유산균은 이것저것 찾아보고 먹어보고 해야 된다고 하는데요. 락토핏 골드는 저는 괜찮게 잘 먹고 있고, 장 관련해서 고생하지 않도록 미리 챙겨먹는 유산균이라고 할 수 있구요. 

 

결론적으로 말씀드리면 유산균을 꼭 먹을 필요가 있으므로, 본인에게 잘 맞는 유산균이 있는 만큼 이것도 저것도 먹어보는고 잘 맞는것을 고를 필요가 있구요.  저희 어머니는 이게 좋다고 꼭 이것으로 사오라고 하셔서 사다놓고 먹고 있는 만큼 사람마다 맞는 유산균이 있으니까요. 여러가지 후기들과 내용들 잘 참고하시면 도움될 듯 해서 포스팅으로 담아봤습니다. 

 

건강은 미리미리 챙겨야 하는 만큼, 건강하게 생활하고 잘 지켜나가시면 좋겠네요!!