반응형 건강정보135 이하이 다이어트 : 운동과 식단의 중요성 K팝스타3 출신으로 좋은 노래들을 들려주고 있는 가수 이하이. 현재는 AOMG 소속으로 정말 매력적인 목소리가 인상적인 가수인데요. It's Over, Rose, 한숨등 정말 좋은 곡들이 많은 가수이기도 합니다. 그리고 가수 이하이씨가 다이어트와 관련해서 이야기했던 것들이 이슈가 되기도 했었는데요. 기존에 보여주던 모습이 아니라 다이어트를 통해서 달라진 모습을 보여주셔서 많은 분들이 놀라기도 했고, 많은 사람들이 어떤 방식으로 다이어트를 했는지에 대해서 궁금해 하기도 했는데요. 이하이씨는 "운동도 열심히 하고 식단을 잘 짜서 지키는게 중요하다. 진짜 살이 빠지는 건 식단에 달렸다" 며 다이어트 노하우를 공개하기도 했습니다. 또한 인터뷰를 통해서는 "다이어트를 계속 하고 있다. 체질이라는 참 슬프다. 저는.. 2021. 3. 23. 서트푸드 다이어트와 건강한 식생활 영국 가수 아델의 다이어트로 알려진 서트푸드 다이어트. TV에서는 일주일에 3kg 씩 감량이라는 조금은 흥미로우면서도 자극적인 느낌의 서트푸드 다이어트라는 것에 대해서 알아보려고 하는데요. 체중을 감량하는 다이어트는 다양한 방법이 있고, 건강한 식생활을 통해서 정상 체중 및 몸의 건강함을 되찾아가는 것이 정석이지만, 그것을 하는 방법에 있어서는 정말 다양한 방법이 있고, 그 중에 하나가 서트푸드 다이어트라는 점에서 이것이 어떤것인지 정리해보겠습니다 1. 서트푸드와 폴리페놀에 대한 이해 서트푸드(SirtFood)는 장수유전자로 불리우는 시르투인(Sirtuin)을 활성화시키는 음식으로, 몸 속의 단백질 성분인 시르투인(Sirtuin)을 활성화하는 폴리페놀이 풍부한 케일, 다크초콜릿, 메밀, 호두등을 꼽습니다.. 2021. 3. 9. 노란바나나의 검은 바나나로 변화 그리고 효능 바나나는 외떡잎 식물 생각목 파초과 바나나속에 속하는 식물의 총칭으로, 이 식물의 열매를 흔히 '바나나'라고 부르는데요. 보통 온도와 습도가 높은 기후에 잘 자라며, 필리핀, 말레이시아등 열대지방에서 재배되는 열매로, 대부분 수입으로 한국에 들어오는 과일인데요. 처음 바나나를 수확할때는 익기 전 초록색 바나나에서 노란색의 바나나로 그리고 검게 변하는 것이 바나나입니다. 이렇게 바나나가 변화하는 것은 바나나가 후숙과일로, 수확 이후에 숙정 과정이 이어지는 과일이기 때문인데요. 이 검은 점, 검게 변화하는 부분은 슈가스팟이라고 하여 당도가 최고점에 이르는 상태로, 더 맛있어지는 과정이라고 할 수 있는데요. 몰론 이렇게 슈가스팟이 나오고, 바나나가 검게 변화하기 시작한다면, 부패가 빠르게 찾아올 수 있기 때문.. 2021. 2. 20. 이전 1 ··· 20 21 22 23 다음 반응형
