반응형 건강정보134 서트푸드 다이어트와 건강한 식생활 영국 가수 아델의 다이어트로 알려진 서트푸드 다이어트. TV에서는 일주일에 3kg 씩 감량이라는 조금은 흥미로우면서도 자극적인 느낌의 서트푸드 다이어트라는 것에 대해서 알아보려고 하는데요. 체중을 감량하는 다이어트는 다양한 방법이 있고, 건강한 식생활을 통해서 정상 체중 및 몸의 건강함을 되찾아가는 것이 정석이지만, 그것을 하는 방법에 있어서는 정말 다양한 방법이 있고, 그 중에 하나가 서트푸드 다이어트라는 점에서 이것이 어떤것인지 정리해보겠습니다 1. 서트푸드와 폴리페놀에 대한 이해 서트푸드(SirtFood)는 장수유전자로 불리우는 시르투인(Sirtuin)을 활성화시키는 음식으로, 몸 속의 단백질 성분인 시르투인(Sirtuin)을 활성화하는 폴리페놀이 풍부한 케일, 다크초콜릿, 메밀, 호두등을 꼽습니다.. 2021. 3. 9. 노란바나나의 검은 바나나로 변화 그리고 효능 바나나는 외떡잎 식물 생각목 파초과 바나나속에 속하는 식물의 총칭으로, 이 식물의 열매를 흔히 '바나나'라고 부르는데요. 보통 온도와 습도가 높은 기후에 잘 자라며, 필리핀, 말레이시아등 열대지방에서 재배되는 열매로, 대부분 수입으로 한국에 들어오는 과일인데요. 처음 바나나를 수확할때는 익기 전 초록색 바나나에서 노란색의 바나나로 그리고 검게 변하는 것이 바나나입니다. 이렇게 바나나가 변화하는 것은 바나나가 후숙과일로, 수확 이후에 숙정 과정이 이어지는 과일이기 때문인데요. 이 검은 점, 검게 변화하는 부분은 슈가스팟이라고 하여 당도가 최고점에 이르는 상태로, 더 맛있어지는 과정이라고 할 수 있는데요. 몰론 이렇게 슈가스팟이 나오고, 바나나가 검게 변화하기 시작한다면, 부패가 빠르게 찾아올 수 있기 때문.. 2021. 2. 20. 이전 1 ··· 20 21 22 23 다음 반응형
