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건강정보134

몸보신 음식 삼계탕의 효능과 이야기 몸보신을 위해서 먹는 음식인 삼계탕에 대한 효능과 정보에 대한 이야기들을 담아봤습니다. 든든한 삼계탕 한그릇이면 정말 배도 부르고 힘도 나고 몸보신이 제대로 되는데요. 맛있는 삼계탕에 대한 정보들을 모아봤습니다. 1. 삼계탕 삼계탕(SAMGYE TANG) 은 닭(영계)에 인삼과 한약재(대추, 밤, 황기등등) 그리고 찹쌀등을 넣어 푹 고아낸 음식을 이야기 합니다. 해외에서도 사랑받으면서 미국, 중국, 일본등 해외에서도 사랑하는 한국음식으로 유명한데요. 한국에서는 여름철 보양식으로 복날에 먹는 몸보신 음식으로 널리 알려져 있기도 합니다. 과거에는 영계(병아리보다 조금 큰 닭)을 주로 백숙으로 푹 끓여서 만들었기 때문에 영계백숙이라는 이름으로 불리기도 했는데요. 인삼을 넣어 계삼탕이라고 부르기도 했으며, 지금.. 2022. 11. 22.
두부의 효능과 두부를 먹는 방법 개인적으로 좋아하는 두부, 콩으로 만드는 두부의 효능과 몇몇 두부요리들에 대한 이야기들을 하려고 합니다. 먹고사는데 다양한 것들이 있지만 두부도 정말 대단한 음식이라고 생각을 하는데요. 간단하게 이야기들 담아봤습니다. 1. 두부의 효능 이야기 1) 두부에 대한 설명 두부는 콩으로 만드는 제품으로 양질의 식물성 단백질이 풍부한 식품입니다. 물에 불린 콩을 갈아서 짜낸 콩 물을 끓인 후 간수를 넣어 엉기게 하여 만드는데요. 보통 뽀얗거냐 약간의 색이 들어간 흰색으로 보이는게 일반적이며, 검은콩등을 넣는 경우에는 회색으로 보이기도 합니다. 두부는 처음 중국에서 만들어졌다는 설부터 남만주 및 한반도 기원설등 다양한 이야기들이 있지만 한국 및 중국등에서 주로 만들어서 먹는 음식으로 현재는 알려져 있습니다. 일본과.. 2022. 10. 8.
동네 정형외과와 신경외과 진료과목 예전에 자주 다니던 동네 정형외과-신경외과를 같이 하는 곳의 진료과목들을 간단하게 담아봤습니다. 병원에 자주 가는 것은 참 어려운 일이지만 그래도 치료를 받아야 하는 것들이 있다면 꼭 치료를 받으시길 바랍니다. 건강관리는 스스로 해야 하는 것이니까요. 저는 어깨 치료로 자주 다녔던 곳이었어요. 1. 정형외과와 신경외과의 진료과목 1) 정형외과 정형외과는 골 관절을 중심으로 하는 운동 기계의 질환을 취급하는 외과를 의미합니다. 현대적인 의미에서는 사지와 척추 그리고 그 부속기의 형태와 기능을 내과적 외과적 그리고 물리학적 방법으로 연구하고 보존하여 회복 및 발전시키는 의학의 분야라고 설명합니다. 정형외과는 간단하게는 뼈와 관련된 것들 그리고 근육과 힘줄등의 문제가 발생한 경우에 주로 가게 되는데요. 아래처.. 2022. 10. 6.
약식동원 먹는것의 중요성 매일매일 먹고 움직이는 사람의 삶에서 먹는것은 매우 중요한데요. 우리의 몸과 먹는것의 중요성을 나타내는 단어인 약식동원 (의식동원)에 관련된 이야기들을 담아봤습니다. 1. 약식동원이란? 약식동원 (藥食同源) 이라는 용어는 약과 음식은 그 근원이 같다는 말인데요. 다른말로는 약선, 의식동원이라고 하며, 국어사전에는 "약과 음식은 근원이 같음, 향토적인 먹을거리나 토종의 동식물이 건강과 환경에 좋다는 사고방식이다" 라고 표현하고 있습니다. 과거부터 음식은 약으로 사용되어 오기도 했습니다. 선조들은 음식으로 치료하는 것을 '식치' 라고 표현하였으며, 음식으로 치료하는 의사를 '식의'라고 부르기도 하였습니다. 이러한 약식동원의 개념은 환자의 병세에 따른 경험론에 다른 의술로 인해서 발전해왔다고 알려져 있는데요... 2022. 9. 22.
효과적인 다이어트를 위한 7가지 노력 다이어트라는 것은 쉽지 않기 때문에 흔들리지 않는 멘탈과 꾸준한 노력이 필요합니다. 또한 다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 다이어트에 대해서 잘 이해할 필요가 있는데요. 이를 위해서 효과적인 다이어트를 위한 7가지 노력에 대한 이야기를 담아보았습니다. 다이어트 화이팅입니다. 1. 효과적인 다이어트란?? 효과적인 다이어트는 본인의 몸 상태를 잘 알고 만들어가는 다이어트를 의미합니다. 여기에 더해서 스스로 노력할 수 있는 환경, 흔들리지 않는 멘탈을 위해서 몇가지 노력도 같이 해야 하는데요. 다이어트라는 것이 단 하루에 끝나는 것이 아니기 때문에 꾸준하게 할 수 있는 방법을 찾고, 효과적으로 할 수 있는 방법을 알고 노력한다면 충분히 다이어트에 성공할 수 있을 것 입니다. 하지만 실제로 다이어트를 행동하는.. 2022. 9. 14.
중국 출국 준비 48시간 24시간 코로나 PCR검사 후기 중국을 입국하는 사람들은 2번의 코로나 PCR검사를 진행해야 하는데요. 이번에 해보니까 확실히 코로나 관련해서 중국의 규정이 매우 힘들구나 하는것이 느껴지기도 하더라구요. 이번에 중국 입국을 위해서 48시간전 24시간전 두번의 코로나 PCR 후기를 담아봤습니다. 1. 중국 출국 전 해야 하는 코로나 PCR 검사 중국입국을 위해서는 비행기 예약을 하고 비행기 시간이 되기 전에 코로나 검사를 해야해요. 총 2번이고 코로나 검사는 48시간 24시간전에 각각 하도록 되어 있는데요. 또한 PCR 시약도 각각 다른 것으로 진행을 해야했습니다. 코로나 PCR을 검사하는 기관들이 각각 있어서 그곳으로 가야 했고, 대부분의 경우에는 코로나 검사를 하는데 10만원정도 전후의 비용이 발생을 하기도 했습니다. 병원에서 중국가.. 2022. 8. 27.
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